Için basit anahtar bacak örtüsünü
Kas gerilmesi yahut yırtılması, kas liflerinde aşırı gerilme yahut yırtılma sonucu oluşan bir durumdur. Bu durum, ani bir devinme sırasında veya aşırı alıştırma yaparken meydana gelebilir.Kemik yapısına bağlı olmayıp kas ve yağ dokusuna ilgilı olan yamuk bacak görünümü egzersiz ve ameliyatsız güzel duyusal uygulamalarl